Профессия, которой не было
Такая проблема не грозит инструктору по фитнесу Елене Андросовой. В школе она бегала и каталась на лыжах, занималась хореографией, но в те времена фитнес-индустрия только зарождалась, и ей даже в голову не приходило, что это может стать ее профессией. Получила специальность педагога дошкольного образования, вела ритмику в детском саду, танцевальный кружок в «Орионе».
И вот поступило интересное предложение от О. В. Мониной, которая тогда возглавила Центр досуга ОАО «Уфалейникель». Жительницы мкр. «Никельщиков» обратились с просьбой открыть в Центре группу фитнеса, поскольку тогда заниматься можно было только в центре города. Но нужна была соответствующая квалификация. Для начала Елена побывала на фитнес-марафоне в Челябинске. Они проходят в легкоатлетическом манеже и собирают сотни профессионалов и любителей. Приезжают презентеры из Москвы, Питера, из-за рубежа, показывают свои программы. Хочешь – прыгай, не хочешь – записывай на видео. Здесь же идет торговля спортивной одеждой, обувью, дисками с записями музыки для занятий. Словом, обмен опытом и общение по интересам! Тогда-то Елена и познакомилась с президентом Федерации аэробики Челябинской области Ириной Игнатовой, которая дала ей график семинаров и курсов.
ОАО «Уфалейникель» оплатило курсы, и Елена получила сертификат инструктора групповых программ. Позже уже сама получила сертификаты инструктора по другим направлениям фитнес-аэробики и уже шесть лет ведет занятия.
Простые правила
Почему люди идут на фитнес? Одни — за компанию, другие – чтобы не потерять форму из-за сидячей работы, но большинство стремится похудеть. О, сколько их, данных самим себе неисполненных обещаний начать новую жизнь с понедельника! Движение – красота и здоровье, пойду на фитнес и похудею к пляжному сезону! Ну, или к Новому году. Обострение тяги к здоровому образу жизни проходит после нескольких тренировок: «Я уже пять раз сходила на фитнес и до сих пор не похудела! Пойду-ка съем булочку». Десятки раз наблюдала это Елена. Но видела она и другое. Как полноватые женщины начинали упорно заниматься, рыхлые телеса подтягивались, исчезала колышущаяся складчатость, и клиентки превращались в энергичных стройняшек.
«Первое правило занятий состоит в том, что тренировки должны соответствовать состоянию вашего здоровья, уровню физической подготовленности», — советует Елена. Если вам за тридцать и в последний раз вы систематически занимались физкультурой еще в школе, не пытайтесь сразу же давать большую нагрузку. То, что мышцы будут болеть, еще ерунда, куда без этого. Может не выдержать неподготовленная сердечно-сосудистая система или дадут внезапное обострение суставы. Елена Андросова рекомендует: «Прежде чем идти в зал, сходите в поликлинику. Пусть врач даст заключение о том, разрешены ли вам нагрузки, какие именно, нет ли противопоказаний. И если окажется, что есть – не расстраивайтесь. Ведь фитнес многообразен, и отдельными его видами можно заниматься абсолютно всем. Например, калланетика, пилатес, фитбол.
Второе правило — систематичность! Не надо тренироваться каждый день, но трижды в неделю – обязательно!» — говорит Елена. Заметного снижения веса нужно ждать месяца через три, а сначала вес даже может расти за счет увеличения мышечной массы. Правда, объемы могут уже начать таять, но женщина встает на весы и впадает в отчаяние из-за кажущейся напрасности всех усилий.
Эх, зал бы хороший!
Правила простые, а вот с возможностью заниматься фитнесом, как признает Елена, не все так просто: «К сожалению, в нашем городе нет нормального спорткомплекса. Неплохие условия для занятий в клубе «Классик», но он не может удовлетворить потребности всех желающих. Вот, к примеру, пригласили меня работать от ФОКа, сначала мы занимались в ДЮЦ «Досуг школьника». Но спустя какое-то время пришлось перебраться в ЦДОдД «Орион». Помещение там неприспособленное, пол покрыт линолеумом, что категорически запрещено по правилам техники безопасности. А когда мы начинали все дружно прыгать, он под нами ходил ходуном. Недели через две клиенты начали разбегаться, а другое помещение так и не нашлось. Обидно: как раз только у женщин появились первые результаты. Часто встречаю их на улице, спрашивают: «Когда будем заниматься, где?». И ответить нечего».
Последнее время Елена стала замечать, что даже девушки-подростки нуждаются в регулярной физической нагрузке под руководством инструктора по фитнесу: «Сейчас мода такая, что джинсы непонятно на чем держатся и топики коротенькие. И вот между джинсами и топом у девчонок уже висит брюшко, на боках складки. С этим надо что-то делать!». Нужны и детские группы по фитнесу, и возможность регулярно набирать группы для начинающих, и чтобы каждый мог выбрать себе разновидность фитнеса в соответствии с интересами и состоянием здоровья. Еще много чего нужно! А инструктор Елена Андросова готова приступить к работе хоть сейчас!
Источник: Уфалейский Рабочий
13.08.2010 13:42
